BELAKANGAN ini, banyak sekali anak muda yang mengeluh sudah tumbuh uban padahal usia masih 30-an.
Seperti yang dialami, seorang warga Denpasar, Bali, Ni Ketut Suminten.
Wanita ini bahkan mengaku sudah tumbuh uban sejak usia 25 tahun.
Baca Juga: Paus Fransiskus Meninggal, Dunia Berduka
Agar tidak terlihat tua, Suminten pun terpaksa mengecat rambutnya saban sebulan sekali.
"Uban saya cepat sekali tumbuhnya, jadi kurang percaya diri kalau berkativitas dinluar rumah," ujarnya.
Masalah uban yang muncul di usia dini memang banyak dialami kalangan yang usianya maaih di bawah 40 tahun.
Baca Juga: Honda Resmikan Dealer Baru di Lombok Timur
Jika genetika atau penuaan menjadi penyebabnya, maka tidak ada yang bisa dilakukan untuk mencegah uban.
Namun, jika uban muncul disebabkan faktor gaya hidup atau kondisi medis, mungkin masih bisa dicegah.
Sebagaimana dilansir dari laman halodoc.com, ketika tubuh kekurangan vitamin tertentu, maka bisa menyebabkan uban muncul lebih cepat.
Baca Juga: Badung Bahas Hasil Evaluasi Raperda RTRW 2025–2045
Nah, berikut beberapa cara perawatan rambut yang bisa kamu lakukan untuk mencegah pertumbuhan uban di usia muda.
Konsumsi makanan kaya antioksidan.
Pola makan seseorang berperan dalam mencegah kemunculan uban.
Dengan mengonsumsi makanan kaya antioksidan seperti buah, sayurna segar, teh hijau, minyak zaitun dna ikan, dapat mengurangi stres oksidatif.
Baca Juga: 86 Tim Basket Berlaga di Tabanan Hustle 3×3
Penuhi kebutuhan vitamin Anda.
Siapapun yang memiliki uban akibat kekurangan vitamin tertentu harus memenuhi kebutuhan vitamin tersebut.
Contohnya dengan mengonsumsi lebih banyak makanan yang mengandung vitamin tertentu seperti makanan laut, telur dan daging adalah sumber vitamin B-12 yang baik.
Sementara itu susu, ikan salmon, dan keju adalah sumber vitamin D yang sangat baik.
Baca Juga: Jembrana Manfaatkan Dana Penyisihan PHR untuk Infrastruktur
Kamu juga bisa mengonsumsi suplemen untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral penting yang bermanfaat bagi rambut.
Berhenti merokok.
Merokok memiliki dampak buruk pada tubuh dan berkontribusi pada kemunculan uban.
Peneliti juga menemukan bahwa terdapat hubungan antara kebiasaan merokok dan hilangnya pigmentasi rambut.
Untuk mendukung pencegahan, atau mengatasi uban yang terlanjur muncul di usia muda, ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan, di antaranya pijatkan minyak kelapa ke kulit kepala setiap hari, sebelum tidur dna cuci rambut keesokan paginya.
Makanlah satu sendok teh jahe parut segar yang dicampur dengan 1 sendok makan madu dan lakukan setiap hari.
Setiap dua sampai tiga kali seminggu, konsumsi satu sendok makan biji wijen hitam untuk mencegah dan mengatasi rambut beruban.
Haluskan bawang bombay dalam blender lalu gunakan saringan hingga tersisa airnya. Pijatkan air jus bawang bombay ke kulit kepala, biarkan selama 30 menit, kemudian keramas seperti biasa dan lakukan cara ini ini dua kali seminggu.
Hal yang perlu ditegaskan, cara-cara di atas belum terbukti ampuh dan efektif untuk mencegah atau mengatasi pertumbuhan uban yang muncul di usia muda.
Namun, dengan diagnosis dan perawatan yang tepat dari dokter, perkembangan uban dapat diminimalkan.Cobalah tanya dokter di Halodoc mengenai cara mencegah pertumbuhan uban di usia muda. (*)
